राधिका कोडवानी/इंदौर. भारत देश में युवाओं के हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं. जिसकी वजह खराब डाइट और बिगड़े लाइफस्टाइल बताई जा रही हैं. कुछ ने इसकी वजह नशा भी बताई है. मगर हार्ट अटैक की ये परेशानी उन युवाओं में भी हो रही है, जिन्हें ना ब्लड प्रेशर है.इसके अलावा ना ही डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की परेशानी है.इसके बावजूद भी उन्हें हार्ट अटैक हो रहा है.
कॉर्डियोलाजिस्ट डॉ. भारत रावत ने लोकल18 से कहा कि बीस-पच्चीस साल के युवा को बैचेनी न सीने में दर्द, न घबराहट होती है, न पसीना आता और न ही सांस लेने में तकलीफ होती है. फिर भी उन्हें अटैक आ जाता है. कोई नशा नहीं फिर भी अटैक हो रहे है. बाहरी मजबूती तो दिखाई देती है, लेकिन अंदरूनी तंदुरूस्ती होना जरूरी है. इसके लिए समय-समय पर जांच कराते रहना चाहिए.
युवाओं को हर महीने करानी चाहिए बॉडी चेकअप
लाइफ स्टाइल और कसरत नहीं करने की वजह से जो बीमारियां अधिक उम्र में आती थी. वो कम उम्र में ही दिखाई देने लगी है. इसलिए यह न सोचे कि हम 20 और 25 साल के है तो अस्पताल क्यों जाए. यह एक हेल्दी रूटीन के लिए जरूरी है. बॉडी-वेट, बीपी, कोलेस्ट्राल, शुगर और बॉडी मॉस,ब्लडप्रेशर और टीमएमटी से पता चलता रहेगा कि शरीर में कहां गड़बड़ हो रही है.
कम उम्र के युवाओं में बीमारी
साइलेंट अटैक बिना बताए और तकलीफ दिए आता है. इसमें दिल का पंप काम करना बंद कर देता या ब्लड प्रैशर कम हो जाता है. जिन्हें शुगर है, उनमें साइलेंट अटैक ज्यादा आता है. शुगर के मरीजों को चेस्ट में दर्द ही नहीं होता. बदलती लाइफ स्टाइल, तनाव की वजह से कम उम्र में शुगर और बीपी हो रहा है. वहीं वायु प्रदूषण भी इसका एक खास कारण है.
हार्ट अटैक से कैसे बचे
डॉक्टर रावत ने बताया कि एक साधारण व्यक्ति को पर्याप्त मात्रा में नींद लेना चाहिए. जिससे शरीर स्वस्थ रहे. इसके अलावा जरूरत से ज्यादा व्यायाम न करें. साइलेंट अटैक में कुछ लोग ऐसे भी सामने आए, जो जिम में ही अटैक आने से मर गए है. ये तब होता है जब आप शरीर की क्षमता से ज्यादा व्यायाम करते हो. लाइफ का एक फॉर्मूला सेट करो जिसका नाम है MADE.मेंटल स्ट्रेस न लें. ठहाका लगाकर हसींए, अवॉइड एडिकशन, डाइट और एक्सराइज. इन चारो पर काम करे तो आप हर तरह की बीमारी से बच सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : Might 16, 2024, 16:56 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Native-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
