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मखाना प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट हेल्दी फैट, सोडियम, फास्फेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी आदि जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है. इसका नियमित तौर पर इस्तेमाल करने से यह शुगर को कंट्रोल करने में बेहद लाभकारी साबित हो सकता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए मखाना ब्रेकफास्ट में सबसे अच्छा नाश्ता हो सकता है.
