नसों की गंदगी साफ करने के लिए क्या खाएं? 99% लोगों का हो सकता सवाल, जानें किस बीमारी का बढ़ता है खतरा, कैसे करें बचाव

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फलियां: हार्ट संबंधित परेशानियों से निपटने के लिए कुछ खास तरह की फलियों का सेवन किया जा सकता है. इसके लिए मटर, चना, दाल और बीन्स आदि जैसे फलियों वाले फूड्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है. बता दें कि, इन फूड्स में कई ऐसे गुण होते हैं, जो नसों में जमा गंदगी को निकाल देते हैं. इनका नियमित सेवन करने से हार्ट से संबंधित बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है.  (Picture- Canva)